肝脏那么努力，你还不好好对它

肝脏， 是我们人浑身上下，惟一一个可以自我再生的器官。它的重要性其实不言而喻，作为我们人体内以代谢为主的一个器官，我们日常对它可没有 那么好。

 

在过去的3月18日，是我国的全国爱肝日。爱肝日是在我国肝炎发病率逐年上升，为了提高人们的肝健康意识而创立的。

 

我们普通人民群众对肝脏的了解其实是不太多的。肝脏作为人体内最大、新陈代谢功能最复杂的器官，有着五百多种功能，恐怕大家知道的最多的就是“解酒”吧。

 

作为人体内最大的“化工厂”，勤劳的肝脏是24h营业不休息的，是人体最繁忙的器官。同时肝脏也是人体内最大的营养中心，加工和存储大量的葡萄糖、维生素A/D/B12、铁、铜等物质。

同时，肝脏也是人体内最大的垃圾处理厂。我们日常生活中，吃的、喝的、吸入的、皮肤接触到的各种垃圾毒素，都需要在肝脏进行处理。并且肝脏还可以产生胆汁，帮助人体消化，并消除有毒物质。肝脏同样具有调节多种荷尔蒙平衡的功能，避免荷尔蒙们打架。

肝脏是我们人体内惟一一个可自我再生的器官，活体移植之后捐赠者和受赠者的肝脏均可以再生。并且肝脏生命力异常顽强，即便2/3的肝脏因为肝损伤出现肝硬化，仍然可以正常运转。但是也正因为如此，肝脏从发生损害到出现症状要出现数年甚至舒数十年的时间，短时间的肝损伤对肝脏来说或许是小菜一碟，它可以自我修复。但时间长的肝损伤或者严重的病情会导致肝脏出现不可逆的损伤。

 

对于这么辛苦的肝脏，我们确实应该对它好一点，健康的生活习惯是呵护肝脏的关键：

1. 注意饮食卫生和营养

2. 不要吸烟

3. 节制饮酒

4. 不要乱服药

5. 警惕肝炎传染，尤其是血液传染

6. 控制体重，避免脂肪肝

7. 接种疫苗，也可以帮助我们预防肝脏疾病

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