癌症康复过程中最常见的4种错误做法

　　1 怕复发，生活在“保鲜盒”里。结束化疗后，病人出院康复，此时，最容易出现患得患失的心理，时刻担心肿瘤卷土重来。有些人对饮食、作息甚至运动的要求极为严格，仿佛生活在“保鲜盒”里，怀疑致癌的食物一点不碰，稍不舒服便要卧床休息，身体不适便忧虑重重。其实肿瘤的发生与免疫功能低下有密切关系，而长期抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪可降低免疫功能。如果时刻担忧病情复发，反而会“怕什么，就来什么”。癌症康复期患者只要遵照医嘱，定期复查，平时保持正常的生活节律就可以了。

　　2 怕过劳，性生活都不敢过。肿瘤康复者可以像正常人一样生活，不必过于担忧。有的病人接受抗癌治疗后，身体比较虚弱，担心自己过劳，出院后有段时间少运动，甚至连性生活都不敢过。其实，康复病人可以正常过性生活，但不宜劳累，应保持健康的生活方式。癌症康复者需要保持适度运动。运动时可根据体力和当天身体状况，每天坚持半小时到一小时。刚出院的病人最好不要马上开始跑步，更适合快步走，运动量以身体微微发热为宜。此外，太极拳、做操、游泳也适合康复期病人，打球等对抗性较强的运动则暂缓进行。3 猛进补，人参灵芝当成菜。出院后，家人心疼病人，往往会买来人参灵芝等补品，或天天煲药材进补。“合理运用中医药，有助于调理身心，改善食欲，提高免疫力，但也要当心‘过犹不及’。”过度进补会令身体吃不消。

　　4 勤“补课”，工作调整心失落。年轻病人出院后，往往会出现“补课”心理。他们大多是职场中坚、骨干，正处于事业的上升期，因病耽误工作和晋升，容易心理失衡，希望康复后用加倍的努力和热情以及出色的成绩，来证明自己和生病前一样，不比其他同事差。从某种意义上说，生病意味着以前的工作生活模式出现差错，让身体无法负荷。抗癌治疗为患者提供了一个审视自我、拨乱反正、重新出发的机会。所以癌症康复期的首要任务是养好身体，重新找到生活和工作的平衡，踩着适度的节拍前进，这比急于在工作中“上位”要重要得多。

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