前列腺癌症状有哪些?病因尚未查明,可能与遗传、环境、性激素等有关。那么,如何才能在日常中做好预防呢?科学防癌谨记“三字诀”。1、吃粗粮,粗粮要比精制过的粮食富含更多的维生素、矿物质和膳食纤维,比如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。但经过加工精制后,这两种元素就大大降低。膳食纤维能增加胆固醇的排泄,使血胆固醇含量降低。食物太精细,纤维素太少,不容易产生饱腹感,易造成过量进食而发生肥胖。而长期进食低纤维素饮食的人,血管硬化、高血压的发病率就会增高。2、多饮水,组成人体的细胞需要用水来维持,而人的体重约50%~70%是水分,水能帮助体内毒素的排泄,还能输送营养物质到身体的各个器官,所以我们每天都要补充水分。
3、不熬夜,熬夜伤肝也会伤心,其中熬夜会加速肝炎甚至是肝癌的进程,所以一定要避免熬夜。中国人考究夜半之前必睡,凡是过子时还不睡的人,身体状况也会越来越差。4、戒烟酒。烟酒会增大癌症患者患病的几率,要想远离癌症,一定要远离烟酒。
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