很多人都有一个疑惑,
那么如何做才能预防
3、提高机体的免疫机能。①良好的睡眠睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。②乐观的情绪。乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,避免受到感冒或其它疾病的侵袭。③均衡的饮食。忌烟、酒及油煎、烧烤等热性食物,减少摄入辛辣刺激性食物:葱、蒜、姜、花椒等;吃一些高蛋白、营养全面、高维生素、低脂低盐的饮食,富于营养、维生素多的新鲜蔬菜和水果。④补充微量元素硒。硒能提高人体免疫能力,具有抗氧化作用,清除自由基和修复生物膜的损伤,防止细胞畸变,有防癌抗癌作用;硒刺激免疫球蛋白及抗体产生,提高免疫球蛋白等的抗体能力,还可促进体内细胞和自然杀伤细胞活性明显增强。
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2018-07-09
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