乙肝患者和乙肝病毒携带者该如何管理自己的生活

　　乙肝是一种很常见的肝病，可以分为乙肝病毒携带者和乙型肝炎，不同类型的乙肝所采取的治疗方法也会不同。并且除了治疗以外，在平时的日常生活护理也是相当重要的，下面我们就具体来了解一下应该怎样护理来促进病情的康复。肝病医生告诉你：乙肝人群应该怎样管理自己的生活？一、乙肝病毒携带者。如果只是乙肝病毒携带者，并没有肝炎发作的情况，也没有明显的肝纤维化进展和肝硬化的依据，那么乙肝病毒携带者就可以和正常人一样的生活。但是一定要注意，应该建议戒酒也不能够过度劳累，在平时要保持生活有规律，千万不要熬夜。定期复查。在平时一定要定期到医院进行复查，乙肝病毒携带者处于免疫耐受期。所以这时期的患者应该坚持每半年进行一次血常规和生物化学检查，还要进行病毒学和无创肝纤维化检查等检查项目。担心费用昂贵的患者朋友，可申请目前的公益补助检查，文末附有报名申请方式！

　　二、乙肝患者1、抗病毒用药；应该遵从医嘱合理服用抗病毒药物，不要有漏服的现象，也不能够自行增减药量。2、饮食营养搭配均衡；在平时要保持饮食有规律，要保证营养搭配均衡和饮食结构合理，千万别盲目的去吃一些保健品或者补品，在饮食不能满足营养情况下，才能够在医生的指导下进行营养素的补充。3、适当的进行运动；在肝功能正常的情况下，可以适当的参加一些有氧运动，不能够选择高难度或者高强度的运动方式，应该采取循序渐进的方式，坚持不懈来增强体质。在运动过程当中如果出现了全身不适的症状，就应该立即停止运动，等到身体恢复后再进行运动。4、保证充足的睡眠；每天应该尽量在11点前入睡，要保证每天的睡眠时间在八小时左右，千万不要熬夜，也不能够长时间久坐。　　

　　5、不要滥用药物；乙肝患者如果是因为身体不适，需要用药，一定要听从医生的指导来用药，千万不要自行用药，因为药物都是会经过肝脏来进行排毒的，一旦用药不当就会对肝脏造成相当大的损伤，会加重肝脏的负担，同时还要注意用药与抗病毒药物间隔来吃，至少要间隔两小时以上。6、自我监测和定期复查；在平时要随时观察自己身体健康状况，如果出现了不适的症状，就应该及时就诊，同时还应该定期到医院做好相关方面的复查，这样就能够随时观察病情的发展。

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