保护眼睛很重要，夏季尤其要注意
2017-07-04
作者：
出国看病-珊珊
眼睛是心灵的窗户，可以帮助我们感知外界的事物，如果没有眼睛，我们的生活会很不方便。因此我们需要好好保护自己的眼睛。 接下来康安途给大家介绍一下具体的做法。
1、养成良好的个人卫生习惯，平时多注意手眼卫生，勤剪指甲，饭前便后要洗手，不要用手揉眼睛。
2、做做眼保健操或是用冰镇黄瓜切片敷双眼，每晚睡够6~8小时，让眼睛得到足够的休息。
3、多吃富含维生素A和维生素C的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
4、电脑族每天勤眨眼，每天特意眨眼300次比较合适。这是因为我们平时在使用电脑时，一旦集中精力工作，就很难停手，会导致眼睛在不知不觉中负荷过度，出现红眼、流泪、干涩等刺激感。
尤其是夏季，紫外线、细菌都会对眼睛的健康造成威胁，同时喝酒、熬夜、吸烟等不良习惯也对眼部健康不利。所以，在夏季记得带上墨镜和改善不良的生活习惯，并定期看医生，尤其出现眼睛不适情况下更要及时就医。
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