打造高质量卵子,孕育健康的宝宝

2017-05-18 作者: 出国看病-珊珊
    优质卵子与优质精子的结合才能生出一个健康宝宝,因此卵子的质量非常重要,计划怀孕时,哪怕已经过了“安全”怀孕期也不用担心。为了优生,也就是说先打造高质量的卵子,再计划怀孕,以保证孕育一个健康聪明的宝宝。


 
    1.月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

    2.煮豆腐比煎豆腐健康。 豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

    3.少吃止痛药。一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。

    4.离电脑辐射越远越好。研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。

    5.用功能性保健药也可以改善卵子质量,如辅酶Q10有助于增进心肺功能,促进血液循环,改善代谢提升卵子质量。
 
    如果卵子健康,不但不会痛经,月经也正常规律;卵子还会影响心情,它越活泼,你承受压力的能力越强,失眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你;健康卵子更意味着你有结实的卵巢和子宫!

 

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